Planilla de estudio

Formador: Lisandro Matías López Alvarado - Coach Ontológico Profesional, Especialista en educación emocional, Terapeuta Gestalt y Facilitador en procesos de desarrollo humano.

Programa de contenidos: 4 meses, 16 clases, 24 horas de cursada.

Módulo 1: Autoconocimiento

1. Introducción al concepto de Inteligencia Emocional. Modelo de Goleman y sus componentes ¿Por qué las emociones importan?

2. Conciencia emocional y mapeo corporal.

3. La mente racional y la mente emocional.

4. Autoevaluación emocional: Herramientas de autoconciencia.

Módulo 2: Autorregulación y Gestión Emocional

1. ¿Qué es la autorregulación emocional? Entre la reacción y la respuesta.

2. Métodos de regulación emocional.

3. Emociones difíciles: Ira, ansiedad, frustración. La tolerancia y el manejo del estrés.

4. Emociones y toma de decisiones. Regulación en contextos de alta exigencia.

Módulo 3: Motivación y conciencia

1. Emoción y motivación: Cómo se influencian. La motivación como vector de crecimiento.

2. Propósito personal, valores y metas. Visualización creativa y foco atencional.

3. Optimismo inteligente y autoeficacia. Cómo generar estados de flujo.

4. Persistencia y resiliencia emocional. El hábito emocional del logro.

Módulo 4: Empatía y Habilidades Sociales

1. La empatía, pilar del vinculo humano. Tipos de empatía: Cognitiva, emocional y compasiva.

2. Comunicación emocional. Validación.

3. Resolución de conflictos y manejo de tensiones. Asertividad.

4. Inteligencia Social.

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